小红书成“老红书”？小红书上中老年博主有多火？

作者：零克；首发：零克Club

近期，小红书上多位中老年博主爆火。

例如下面这位90岁的奶奶@梅英阿嬷，靠“90岁自律女生高能量的一天是怎样度过的”系列笔e R ; m r记，运营4个月涨粉20w，而同期的某大学生Vlog博主，涨粉只有不到2w；

52 K | g | q3岁的@霞士比亚通过标志性的双马尾和犀利4 N [ : R s b ` {怼J h I E R C h P人语录爆火出圈，近3个月涨粉100w，成为了年轻人的“情感教主”，口头M ` /禅“靠腰嘞”在评论区被网友刷屏，成为网络热梗。

刻板印象中，许多中老年人是不懂互联网的，能玩短视频的发布的内容也大多与年轻人的喜好不匹配。S 7 d s { y 0 R但是在小红书，这个年轻人占比80%以上的社k 3 { l ^交平台，却有不少中老年博主的笔记内容深受用户喜爱，在平台爆火。

@梅英阿嬷 粉丝画像-年龄分布 图源新红

这些中老年博主是如何“拿捏”年轻人和互联网的？发的都是些什么笔记？又是如何变现的？

这篇文章就带大家一起认识一下g j H小红书上各种赛道的中老年博主，并揭秘他们的笔记爆火密码和账号变现情况，一起看看吧！

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小红书中老年博主都在发什么？

在小红书，我找到了20个中老年博主，并按N Y U N k % ^ 3 h照粉丝量高低排序整理成了下面的表h % K G Q a K L /格（不完全统计），通过赛道和笔记内容类型，我们发/ # C s现，这些中老年博主发布的内容类型丰富，涉及多个赛道，包括生活Vlog、时v T % \ g R尚穿搭、运动健身、旅行、美妆、情感、手工等等。

接下来，我们就从生活Vlog、时尚穿搭、美食、旅行这四个常见的赛b V h 4 h v x u g道来看看小红书中老年博4 ) G f # g主发布的笔记都是些什么内容，与年轻的博h . )主发布的有何不同。

（1）生活Vlog

在生活Vlog赛道，中老年博主展示的多是自己的退休、养老生活日常。

例如在小红书拥有百万粉丝的老年博主@雪瑞姑姑，以/ 9 T | 9Vlog的形式记录了自己退休后在乡村的日常生活，既精致又充实，包括管理农场、庭院；养护花草、X k { ;种菜、锻炼、收拾家务、做穿搭、做美甲；外出游玩、钓鱼、烧烤等等。

不用朝九晚六外出上班，没有KPI，没有经济压力，独居在乡村，环境优美，有房有车，朋友家人在周边，想做什么就做什么，简直就是现q = { _ F ] s W在“当牛做马”年轻人理想中的退休生活；加上博主积极乐观的生活态度也深深感染和治愈了观众。

还有今年爆火出圈的90岁奶奶@梅英阿嬷，以“. v / /90岁自律女生高能量的一天是如何度过的”系列Vlog在小红书收获了20w+粉丝。视频中，梅英阿嬷从早上7点一直忙到晚上11点甚至更迟，做一日三餐、甜点、小吃，打扫卫生、洗衣服、做手工、外出采买、带娃……和现在一部分忙于工作和学业，疲惫k ! f、低能量的年轻人形成了对比，网友锐评“二旬老人看九旬自律少女的一天”。

（2）时尚穿搭

“我八旬小伙搞穿搭，你二旬老汉怕不怕？”88岁的百万粉丝老年博主 @康康和爷爷，在穿搭分享视频里给年轻人“放狠话”。

虽然是一个30后，但博o | , 6 D * A i d主@康康和爷爷 的穿搭审美理念一点都不过时，对现代潮流穿搭的理解和运用甚至超越了很多年轻人。他在小红书分享的是各种风格类型的OOTD，从穿搭、身材比例到时尚表现力、镜头感，对比许多年轻的穿搭博主也是不遑多让。

接下来这位小红书时尚博主m 5 T K X g x 8@马姐，是一名专业模特，今年64岁，在她的小红书笔记中，包含了她的模特工作日常、穿搭、美妆、情感分享和一些关于老年群体的生活感悟。从她的小红书笔记中，我们看到的是一个工作专业、审美高级、思想成熟、精神独立、乐_ S G S 7观自信的女性。

（3）美食

@八零徐姥姥，一位东北美食博主，出镜“主角”就是封面中的这位“徐姥姥”，视频是以掌镜的“外孙”视角展开的，记录了姥姥姥爷和妈妈等一家人在农村的美食日常，现在已经收_ @ S获了108w+粉丝。

这些视频中，没有华w g \ / 5 5丽的布景和精准的打光，也没有太多后期，拍摄者真实地记录着一家人在农村的美食? L E X日常，笔记中大多^ \ 7 4 s u 2 :是东北特色美食，烹饪也用的经典大铁锅；在制作美食的过程中，部分食材还需要自己外出采w P 2 8 )摘或者现场宰杀，获取食材后，徐姥姥就开始有条不紊地备菜、烹饪、装盘，整个过程熟稔利落，最后就是一家人吃饭的场景。

除了美食制作，笔记中还7 v \ O Z P _ Y r有大量的日常对话和互动场景，一家人爽朗y r j k 1 $ = @ _、幽默的性格深受小^ c :红书用户的喜爱。

（4）\ ~ /旅行

在旅行赛道，有一位中老年博主大家应该! O \ ] M z ;非常熟悉，她就是电影《出走的& 8 % ~ H i决心》原型苏敏，小红书账号名为@50岁阿姨自驾游。从重男轻女的家庭逃出，又陷入了令人窒息的婚姻，苏敏在被打压、支_ b m d 4 2使的环境中隐忍多年，终于在自己56岁的这一年选择“出走”，以自驾游的方式打开了属于自己新的人生。

在她的小红书笔记中，大多是她自驾旅游的视频。记录的内容包括到过的各地的美景、美食，人文环境，在视频中，苏敏以本人出镜讲解的形式分享着自己当下的心情与感受( W | 0 8。

从上面这四个常见赛道来看，我们发现，除了博主的年龄带来的; t ! x . – E差异，好像他们的视频内容类型与年轻博主的视频内容类型并无太多不同？P R b :甚至一些老年博主拍摄和剪辑的也还\ o L Q p是年轻人，那这能算是中老年博主自己做的账号吗？是不是年轻人的K z N W A r R“代运营”才让他们爆火呢？接下来我们就来讨论一下中老年博主爆火的原因。

02
中老年博主为何在小红书爆火？

（1）跨年龄层传播效应

跨@ ) k ~ h ^年龄层传播，在这里指的就是把中老年群体的内容传播到年轻人群体中去。

在小红书这个年轻用户占比超高的社交平台，年轻人的上班、居家Vlog赛道已经非常饱和了，千篇一律的“早起拉窗帘、喝黑咖啡、展示穿搭、上班、做饭、拆快递、打扫卫生”等等| + I O环节，配上干净整洁、布置精美的环境，虽然很治愈，但却同A l j质化严重，令用户审美疲劳，需要做出差异化才能赢得用户喜爱。

但是如3 U E c z果将里面的人物换成中老年人，他y @ = N % + u们与年轻人在生活节奏、家居环境、饮食习惯、穿搭、思想观念等等方面，t ? 5 *本身就存在一些差异性。

例如，年轻人大多无法过上退休生活，部分年轻人忙于学业和工作每天低精力，一些年轻人仍然对人生充满困惑……而这些，中老年博主所处的阶段、所拥有的物质和精神条件，都可以为年轻人带来v T f \ \ * w % C一些“新方式”、“新视角”和“新体验”，比如z h h 7 u b N b退休养老Vlog、90岁女生高能量的一天等# F n m等，有y \ 5 V + R利于吸引年轻人的关注。

通过这些中老年博? l q 7 F 8 =主的笔r 6 E ] 0 s s记，年轻一代看到了不同年代的人的生活，打破了代际的壁垒，也满f N g | R a =足了好奇心，获得了新鲜感，甚至将o F ?他们作为一种情感寄托，满足了自己的情感需求。像下面的老年博主@健康真好，在小红书分享“两个老年人的早午晚餐”，评论区就有许多年轻用户亲切地喊他们“爷爷奶奶”，并且分享自己的美食，b ^ \ N L \ u或者倾吐心事，试图在博主的评论区找到情感满足。

（2）反差感

第二个原因就是中老年博主身上的反差感。

一方面s 1 ! J n ~ F E 2，是中老年博主与大众“刻板印象”的反差。

例如博主@霞士比亚，53岁的她扎着高双马尾，不仅精通网络热梗，还自创了各种犀利怼人话术，在视频中通过既阴阳又幽默的语言输出“攻击”，帮人解决情感和心理问题：“{ [ f 5他哪天要是躺棺材里，你是不是还要, X 6 8 l C `夸他情绪稳定啊？”、“你糖度那么高，我是真不知道你哪里过得苦\ F G。”…4 K S – M N 2 m…一句“靠腰嘞”更是成功出圈成为网络热梗，她也因此被网友戏称为“国服扁鹊”。

这样的中年人，你见过几个？强烈的反差带来极具戏剧性的效果，但本质上却是一种+ b w G V = }价值观的传递，这种“寓教于乐”的形式有利于吸引年轻用户的关注和转发。

另一方面，是中老年博主与年轻群体的代际反差。

在不稳定的大n l h B c & s n +环境G 5 R V 3与竞争激烈的社会中，年轻人的压力l – h 9 & l越来越大，“躺平”、“搞抽象”、“发疯”等等热词的出现实际上都是年轻人抒发压力的表现，长时间处在+ h 4 p c B [压抑、痛苦的环境之中，低能量、麻木、迷茫的状态已经成了常态，与以往对年轻人的“活力满满”、“拼劲干劲十足”的印象形成强烈反差。

而一部分辛苦了大半辈子的中老年人，原以为他们每天是躺椅、喝茶、晒太阳，但许多博主确是活力满满，例如90岁的高能量老年博主@梅英阿嬷，每天早起晚睡，干一天的活，还能保持精神饱满，这种代际反差，让年轻人以新视角看到了中4 @ g老年人的生活( 1 | . 1 g g状态，同时也把他们的生活作为自己的一种价值参考，向往、自嘲或是反思，都是中老年博主带给年轻用户的东西。

（3）年轻人“操刀”

相信大家也发现了8 B { T ? ] M C 8，部分中老年博主的账号，作为主角的阿嬷、爷爷，都只是出镜而已，策划、拍摄、剪辑和发布等账号运营的工作，都是背后的“孙女孙子”，或者由专业的团队负责完成的。正u . \ 5 K = Z 1是因为年轻人具备互联网思维和运营能力，他们对于流量和热度的把控更加精? 4 + & q j – 8准，才有利于“打造”出爆火的中老年博主账号。

@八零徐姥姥出镜姥姥和负c / $ Z v责拍摄剪辑的成成

例如@梅英阿嬷u – _ 0 w F最初在抖音上爆火* X j F，这个Vlog模式其实已经被流量验证过了，从视频形式（xxc l c A ; V k i 4的一天Vlog）、视频内容（某事画面+文字解说）、背景音乐等，以往都已出现} O , v F m r ) E过爆火的短视频，但当拍摄者将人物换成梅英阿嬷，她独特的生活节奏和内容与其他年轻博9 0 ` s主不同，直接吸引了大量用户的关注。

不管是出于记录或者商j ) t业变现的目的，年轻人的“操刀”就相当于一个“包装团队”，将C I \内容以更加喜闻乐见的形式传播出去，接入年轻人的轨道。

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小红书中老年博主的商业价值？

（1）小红书中老年博主账号好变现吗？

这个问题的答案是肯定的。

首先，在小红书，中老年博主的粉丝以年轻群体为主，消费能力较高；其次，中老年X ; ! 1 \ W /博主接的广告对比年轻博主接的，虽然品类会窄一些，但面向的消费群体仍然是年轻人，例如家电、日用品、数C ; 5 5 ; _码产品、汽车、保健品等，它们的消, ` q \ I $ H 6费者年龄层非常广，所以，并不是说中老年z i K博主只能接适合中老年人购U i { ( K J买的产品。

最后，在报价方面，中z \ o ~ x !老年博主与其他年龄段博主的报价相似，基本按粉丝量十分之一作为笔记报价，一些百万粉丝的中老年博主，现b a S在的9 P } i ^ F N g \视频笔记报价达到了10w+，20w粉丝的，报$ x 9 @价也在2~3w之7 Z R 1 p b [间。

（2）变现方式

中老年博主变现的方式与其他F % X L Q年龄段博主的变现方式其实并没有差g h s U g T别，但在多个变现方式中，还是以笔记中插入广告带货的形式为主。

商品品类则与赛? . . K # d a E道相关，例如Vlog赛道就以家电、日用品为主（@梅英F Z G O B } { % I阿嬷&某冰箱品l b q I k牌）、运动健身赛道以保健品、食品为主（@周大爷不服老&某保健品）、穿搭赛道以服装、数码、汽车等产品为主（@康康和爷爷&某服装品牌）。

@梅英阿嬷&洗地机广告

（3）中老年博主赛道的机会？

从“被数字时代抛弃”到“/ 3 *拿捏流量密码”，这些中老年博主用反差、治愈力证明了年龄从来不是流量的枷锁，S x S F k [内容的真诚与独特性才是爆火的核心。

所以，如果你家也有幽默风趣、高能量、擅长穿搭、美妆等特征的长辈，不妨建议他们尝1 ( q i ( ) )试做小红书博主，分享自己的生活；如果你想做小红书博主，却一直选不定赛道，或者尝试后失败，也可以尝试做中老年博主账号，让长辈出镜，而你作为背后的“操刀人”，只要负责拍摄剪辑和账号运营即可，说不准，下一个爆火账号就出自你手。

中老年博主们的爆火，不仅撕破了他们p ^ : e X身上的刻板标签，他们丰富的人生阅历沉淀下来的积极、自信、豁达、谦逊、善良、开放等特\ C E $ Q质，也正在通过向年轻用户展现一个成熟、强大的精神内核，感染和鼓励年轻人，舒缓他们的焦虑。

作者公众号：零克Club（ID：ilingkeclub)