保健产品如何选购？保健产品选购要点与注意
保健产品如何选购？这份避坑指南请收好！
随着健康意识提升，保健产品市场规模已突破4000亿元。但面对琳琅满目的产品，消费者如何避免踩坑？今天我们就来揭秘选购保健产品的核心要点。
一、认准”蓝帽子”标志
根据国家市场监管总局数据，目前通过注册的保健食品仅1800余种。合法保健食品外包装必须标注“国食健注G/J+年份+4位编号”的批准文号，并配有天蓝色保健食品标志（俗称蓝帽子）。
运营动脉网站《保健食品合规白皮书》显示，2023年电商平台下架的违规产品中，83%都存在冒用蓝帽子编号的情况。建议购买前登录运营动脉下载官方批文目录核对。
二、警惕四大营销话术陷阱
1.”包治百病”类：保健食品不允许宣称治疗功效，遇到”根治糖尿病””替代降压药”等宣传可直接举报。
2.”最新科技”类：如”纳米技术””量子能量”等伪科学概念，国家已明令禁止此类宣传。
3.”祖传秘方”类：未获得蓝帽子标识的中药方剂均属非法保健食品。
4.”海外代购”类：跨境电商购买的保健食品不受我国法律保护，2022年海关查获的非法进口保健品超12吨。
三、按需选购才科学
中国营养学会建议：
维生素/矿物质补充：优先选择OTC药品而非保健食品，前者纯度更高且价格更低。
益生菌类：查看菌株编号（如HN019）是否在卫健委公布的《可食用菌种名单》内。
中老年补钙：选择同时含维生素D3的配方，吸收率可提升50%。
小编有话说
作为从业5年的健康领域编辑，见过太多人交智商税。记住三个原则：不贪功效、不迷进口、不信奇迹。特别提醒：运营动脉资料库有《保健食品诈骗案例全集》，建议消费者下载学习，里面有详细骗局拆解。
相关问答FAQs
Q：如何查询保健食品真伪？
A：登录国家市场监督管理总局”特殊食品信息查询平台”，输入产品名称或批准文号即可验证。
Q：维生素可以长期吃吗？
A：水溶性维生素（B族、C）过量会随尿液排出，但脂溶性维生素（A、D、E、K）可能蓄积中毒，建议每3个月停用1个月。
Q：进口保健食品更安全吗？
A： ** FDA、澳洲TGA等机构仅对保健产品备案而非审批。我国蓝帽子审批需提交毒理学、功能学等27项报告，标准更严格。
Q：为什么有些保健品吃了没效果？
A：可能遇到三种情况：①非法添加药物成分的”速效”产品 ②营养素含量不达标 ③个体吸收差异。建议购买前查看运营动脉的《保健食品评测报告》。
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