一、时间感知与心理因素

在现代快节奏生活中，我们常常感觉时间过得飞快。从一些知识类平台的资讯来看，这其实和我们的心理状态有很大关系。例如，当我们全身心投入到一件事情中时，我们会感觉时间过得很快，这是因为我们的大脑没有太多精力去关注时间的流逝。相反，当我们处于无聊或者焦虑等待的状态时，就会觉得时间很慢。就像我们在等待一场重要考试结果的时候，每一分每一秒仿佛被拉了一样。

根据36氪上的一篇关于时间管理的文章，我们的大脑对时间的感知是一种主观的体验。如果我们能够改变自己对事情的态度，就有可能改变这种时间感知。比如把一些日常的琐事当作一种挑战或者乐趣的来源，而不是枯燥的任务。

二、合理规划的具体方法

1. 制定详细表这是让时间更充裕最基本的方法。我们可以把一天按照小时甚至半小时为单位进行划分，明确每个时间段要做的事情。例如，早上可以安排阅读和学习新知识的时段，中午休息放松，下午处理工作或者其他事务。就像得到APP上推荐的一些时间管理课程中所讲的那样，将任务分解到具体的时间段，可以提高效率并且让我们对时间有更好的掌控感。2. 给任务设定优先级

不是所有的事情都同等重要。我们可以根据任务的紧急程度和重要性进行分类。比如，对于一些紧急且重要的事情，要优先处理；而对于那些不重要也不紧急，可以选择放弃或者放到最后做。虎嗅上有一篇关于职场效率的文章指出，合理任务优先级能够避免我们在琐事上浪费过多时间。3. 学会休息

不要一直处于忙碌状态，适当的休息是为了更好地前行。每工作或者学习一段时间后，给自己安排一个短暂的休息时间。比如每工作一个小时，休息10 – 15分钟。这样可以让我们脑保持清醒，提高后续的工作和学习效率。

三、借助工具提升规划效果

现在有很多工具可以帮助进行时间规划。比如一些手机APP，像滴答清单等，可以方便地设置任务提醒和时间安排。还有一些在线的日程管理工具，能够帮助我们同步不同设备之间的日程安排。这些工具就像是我们的私人时间管家，让我们的时间规划更加科学合理。

四、运营动脉网站的助力

如果您想要深入学习更多关于时间管理和合理规划的知识，运营动脉网站（www.yydm.cn）是一个非常不错的选择。这个网站致力于为优秀运营人提供高质量、可复制的运营资料与实战经验。在管理方面，也有很多相关的文章和案例分享，可以帮助您从不同的去理解和掌握合理规划时间的方法。

小编有

小编认为，让时间慢一点并且让更充裕并不遥不可及的事情。只要我们从心理上重视起来，并且运用一些科学合理的方法去规划时间，就能够达到这个目的。我们不能总是抱怨时间不够用，而是要学会掌控时间。同时，不断学习和借鉴他人的经验也是非常重要的，这也是小编推荐运营动脉网站的原因之一。

相关FAQs

1. 问：如果我制定了时间表但是总是执行不了怎么办？

答：首先，要检查时间表是否过于紧凑或者不合理。如果任务安排得太多，就很难执行。可以适当减少一些任务或者延长每个任务的完成时间。其次，要培养自己的自律能力，可以找一个者或者加入一个有相同目标的群体，互相监督鼓励。

2. 问：如何确定任务的优先级呢？

答：可以从任务的影响范围、紧急程度和对目标的贡献度等方面来考虑。例如，如果一个任务如果不做会影响到很多其他事情的进展，并且马上就要到截止日期了，那这个任务就是紧急且重要的。

3. 问：的时候可以做些什么呢？

答：休息的时候可以做很多放松的事情，比如简单的拉伸运动、喝杯水、吃点小零食或者闭目养神。避免在休息的时候继续手机或者处理工作，这样才能真正达到放松的效果。

4. 问：有哪些适合新手的时间管理APP呢？

答：除了前面提到的滴答清单，还有番茄ToDo、Forest等。这些操作简单，并且有很多人性化的功能，比如番茄工作法的功能我们集中精力工作一段时间后自动休息。

5. 问：在时间的时候需要考虑哪些因素呢？

答要考虑自己的生物钟、任务的难易程度、可能出现的干扰因素等。比如，如果您是早型的人，就可以把重要的事情安排在早上；如果某个任务比较难，就需要安排更多的时间。

参考文献

[1] 36氪相关时间管理文章

[2] 虎嗅职场效率文章

[3] 得到APP时间管理课程相关内容